heleniarze zeby w zyle sobie browna zapodac to cuduja pomki robia na glowach staja zeby im zyly wyszly i udalo sie trafic. raczej mala sznasa w zyle zrobic strzal przy zastrzyku domiesnoiwym. dzis probowalem przyaspirowac ale **** z tego wyszedl pompka zrobila 7 obrotow, potem chodzila jak joysticki i tak tolczek nie chcial odejsc.
[...] unoszenie bokiem w opadzie robilem z przerwami po 1 min fajna pompa unoszenie bokiem siedzac robilem z ciezarem 2kg wiekszym niz ostatnio, podnosilem nieco nizej tak jak WODYN mowil. unoszenie na biceps robilem tym razem stojac, bo mialem zmieniac cwiczenia co jakis czas, zakres ruchu troche wiekszy niz przy unoszeniu siedzac, ciezar w [...]
Mishaa jesli wiesz lepiej,co i jak powinienes zrobic,to dlaczego zakladasz temat? przeczytaj jeszcze raz,co napisalem w linkach i popraw....lub olej i rob po swojemu-tylko nie pisz juz nowych postow,please.... myslisz troche,czy nie? jak mozesz dokonywac jakichkolwiek modyfikacji,jak nie masz zielonego pojecia o temacie? cwiczen jest tyle,ile [...]
newzero jak byś nie zauważył to tabsy alchemi i razaka (fake) sa takie same wiec jakies powiazanie jest:) Takie teksty to o nocniku to mozesz mowic swojej starej. Zwal sobie konia i fikaj do wyra bo widze ze nie masz co ze sobą zrobić.
Witam, Mam pewnie problem, otóż moja klatka jest za bardzo wypchnieta do przodu i chciałbym coś z tym zrobić. Chciałbym mięśnie piersiowe troche spłaszczyć i rozciągnąć. Jakie ćwiczenia wykonywać? Czytałem że przenoszenia są dobre albo pompki z szerokim rozstawem rąk. Tylko jak to dobrze zebrać? Pomoże ktoś? :)
[...] jestem plaska a mam duze uda i tylek i wolalbym te uda zmniejszyc i pytam trenerow na silowni co zrobic zeby schudnac z ud a oni rozkladaja rece bo potrafia dac rady jak nabrac masy i umiesnic :/... mam biegac? maszerowac? rowerek? kazdy mowi co innego :/ jeden mowi- nie jedz nabialu i biegaj drugi- jedz nabial maszeruj bo od [...]
Witam panowie, Mam pytanko, chce zobaczyc w jakim stanie jest moja watroba i chcialem pojsc na badania Tylko tak ile takie cos kosztuje? i czy poprostu lekarzowi/w labolatorium mowic ze chce zrobic proby watrobowe ogolne czy jak to wyglada? dzieki za odpowiedzi pozdrawiam Rapper
natomiast obecnie bardzo widać jak równy jest poziom kierowców i jak niewiele mogą zrobić lub nadrobić gdy auto słabsze pomijam takie wpadki jak Ferrari i Raikkonen dziś
panowie zaraziliście mnie tym heavy metalem \m/ podał by mi ktoś jakiś link żeby ściągnąć jakąś płyte / album jakiegoś zespołu ? Edit : kiedyś na polsacie leciało disco polo live... też si ena tych rytmach wychowałem i wg mnie najlepsza zabawa jest własnie przy nucie disco zwłaszcza na wiejskich przytupankach gdzie żeby zatańczyć z dziewczyną [...]
Hm, jest też tak, ze wiele osób jest tak "zmasowanych" że są po prostu grubasami. Gdyby chcieli zrobić porządną redukcję to z tych obwodów nic by nie zostało ! Takich jest wielu. W pewnym sensie tak jest najłatwiej: ćwiczyć i wpierd.lać wszystko co popadnie i jak często się da. Grubas i tyle !
[...] reklamowanych przez dr Shepharda z LOSTów Dzień minął na miłej niespodziance, którą zgotowała mi z rana moja kobieta. Dodatkowo spacer, lekkie świętowanie - większe będzie jak wrócę do domu no i po Świętach planuję imprezę. Ładnej pogody nie można było odpuścić więc wyskoczylismy na spacer - opłacało się. Reszta dnia leniwa i z lekkim [...]
[...] mialo byc 120g wegli i jeszcze tylko w 3 porannych posilkach . Nie, ze to jest blad (ten rozklad czy 20g wegli mniej), tylko to jest cos co miałoby szanse jeszcze zadzialac jako zmina, ale ja juz masz wiec tego nie bedzie, reszta idealnie. Ale jest jak jest, i tak jeszcze wytniemy pozniej Jak jednak jestes glodna wieczorem to dawaj te 20g [...]
jak narazie idzie mi te spalanie. ale jak zrobic sobie doskonala diete i ja wdrozyc w zycie to nie wyobrazam sobie tego. jak robilem mase to wzielem ustalilem sobie diete i spozywalem wiele posilkow dziennie.i roznie to było czyli nie jadlem codziennie tak samo tylko codziennie inaczaczej ale dostarczalem kalorie napewno dopowiednia ilosc moze i [...]
[...] może być wywiad telewizyjny w którym Mirko, udziela ostrej reprymendy chorwackiemu dziennikarzowi, który źle wyrażał się o „Minotauro" Nogueira. Cro Cop mówi o Minotauro jako o wielkim sportowcu i wielkim człowieku wyraża się o nim z wielkim szacunkiem. Wspomina jednocześnie o tym że nie szanowanie jego przeciwnika oznacza brak szacunku dla [...]
[...] 3.Aminokwasy i tu bym prosił o poradę bo nie bardzo się na nich znam, amino 5500 olimpa będzie dobre? 4. W ramach braków w diecie monster mass 5. Do tego jeszcze na bank jakieś witaminy albo multiple olimpa albo daily formula Kwota w jakiej chce się zmieścić to jakieś 400zł i dlatego wybrałem troche tańsze firmy bo na universala to raczej nie [...]
[...] to dało by się coś zrobic;D sorry rodzynki nie,pomyliło mi się. to co mam jesc zamiast wędlin?tylko sery i serki? aha dodam,że mleko po to w śniadaniu jest,żebym mógł jakoś zjesc płatki owsiane,bo tak na sucho to niezbyt;/ wklejam Ci diete troche sprostowana 7:0 mleko uht 3,2% tl 100ml chleb baltonowski 50 g platki owsiane 100g maslo [...]
Najpierw Zaległe wypiski. W tym tygodniu z dietą było różnie,na początku tygodnia dobrze trzymana,ale od środy wszystko się popsuło i posypało i nie była ona trzymana tak jak powinna co nie zmienia jednak faktu,że się nie przykładałem. Poniedziałek-siłownia: Klatka piersiowa:-połowiczne wyciskanie sztangi na ławce płaskiej serie rozgrzewkowe [...]
Hehe... apropo alkoholu :P ja pamietam jaka mialam jazde jak u mnie piwo wyszlo w bilirubinie i to w tych badaniach ktore mialam zrobic do operacji xD Najpierw ortopeda się pyta od czego to może być no i musialam powiedziec ze moze od piwa, potem internista (on w ogole potem zaczal gadac ze to moze zespol gilberta albo cos z zoladniek bo jedno [...]
Knife - ale to co tu pisza to bzdury Na tej zasadzie to policja moze ci zrobic wjazd na chate i jak beda chcieli to znajda u ciebie wszystko. No wez posluchaj tego: Przechwycone sterydy posiadają w swym składzie substancję o nazwie trenadrol To sa bzdury-i wiesz o tym. Haka nie maja zadnego. Wiedza tylko ze to dziala jak steryd-nic wiecej. [...]
Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92
